Es gibt verschiedene wissenschaftlich erforschte Entspannungsmethoden, die nachgewiesenermaßen bei regelmäßiger Ausübung zu einer verbesserten Grundentspannung führen.

Ich nehme mir gemeinsam mit ihnen Zeit, um herauszufinden welche Entspannungstechnik (Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Imaginationsübungen, …) für Sie besonders hilfreich ist und unterstütze Sie dabei, die entsprechende Technik zu verinnerlichen.

Schaffen Sie sich regelmäßige Zeiträume der Ruhe, um im Alltag mehr Kraft und Ausgeglichenheit zu erleben und vereinbaren einen Termin mit mir.