Ja, das wäre natürlich das Beste. Und genau deswegen habe ich mich für die Gesundheitspsychologie entschieden, die gesunden Menschen hilft, ihre mentale Stärke zu behalten. Durch mein Studium und meine Arbeitserfahrung bin ich zu der tiefen Überzeugung gelangt, dass die meisten Krisen dadurch bewältigbar werden.

Es ist das regelmäßige Trainieren unserer Psyche, die uns den Alltag nicht nur gelassener, sondern auch zufriedener meistern lässt.

„Aber ich fühle mich gestresst, müde, unsicher, kann ich meine mentale Gesundheit trotzdem stärken?“

Ja, je früher desto besser. Schließlich essen wir nicht erst, wenn wir hungern, sondern wenn wir hungrig sind.

Stressempfinden, Bedenken bei Entscheidungen, Gefühle von Unsicherheit, Ärger oder Traurigkeit sind Hinweise unseres körpereigenen Frühwarnsystems. Es hilft uns dabei, unsere mentale Gesundheit zu schützen und zu erhalten.